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Bienvenue dans ma dimension, moi c'est Amandine,
Coach certifiée & psychanalyste depuis + de 10 ans.
Spécialiste du burn-out… et survivante du burn-out.
Depuis que j’ai quitté ma vie de cadre en entreprise, j’ai accompagné des dizaines de salarié.es brillant.e.s mais épuisé.e.s, à reprendre le pouvoir sur leur énergie, leurs choix et leur équilibre de vie.
Aujourd’hui, je mets ma double casquette (coaching & psy) au service des personnes qui en ont marre de survivre.
Celles & ceux qui veulent arrêter de se suradapter, de se cramer à petit feu… et retrouver de l’espace pour respirer.
Tu es excellent.e dans ce que tu fais.
Tu sais prendre des décisions, tenir tes engagements, montrer ta valeur.
Mais en ce moment, tu es à bout de souffle.
Tu tiens encore debout, mais à l’intérieur… ça vacille.
Tu continues à performer.
Tu dis oui, tu t’adaptes, tu encaisses.
Mais tu sens bien que quelque chose cloche : t’es fatigué.e au réveil, irritable, coupé.e de tes envies… et tu ne sais plus vraiment ce que tu veux.
Et si ce n’était pas toi le problème, mais ce rythme, cette charge mentale, cette pression permanente qui te pousse à t’oublier ?
Voici ceux que j’ai créés et que je vous offre pour vous aider ↓
👉 Un test rapide pour savoir où tu en es vraiment
Auto-évalue votre niveau de stress en 2 minutes.
Pas de blabla, juste un scan honnête de votre état intérieur qui te permettra de toujours savoir où vous en êtes !
👉 Une trousse de secours anti-surchauffe
Un concentré d’outils concrets, efficaces et doux pour sortir de la surcharge mentale sans vous isoler ni culpabiliser.
Vous pouvez continuer à vous adapter, épuiser, encaisser.
Ou vous pouvez décider que ça suffit.
Et choisir de vous remettre au centre.
1. Vous aider à poser des limites sans culpabilité.
Parce qu’on peut être pro, compétent.e… et dire non sans trembler.
2. Ne jamais vous laisser repartir avec "juste" de la théorie.
Chaque séance vous apporte des prises de conscience, une vraie introspection et des outils activables tout de suite.
3. Respecter toujours votre rythme.
Pas de forcing. Pas de solution toute faite. On avance ensemble, selon vous.
4. Vous aider à retrouver de la clarté, de l’énergie et de l’espace mental.
Pas du développement personnel qui brille sur Instagram du vrai, du concret, ancré dans votre réalité.
5. Ne pas vous lâcher tant que vous n’aurez pas retrouvé le chemin vers vous-même.
Ce n’est pas votre job qui doit vous définir. C’est votre bien-être qui doit guider vos choix.
Celles & ceux qui ont osé lever le pied, demander de l’aide, et surtout… se choisir.
J'ai essayé pas mal de thérapies pendant des années, sans succès : les mêmes schémas, les mêmes problématiques revenaient. Et il faut dire que j'arrêtais après quelques rendez vous.
Amandine m'a été recommandée par une amie et je ne regrette absolument pas ! Une analyse ultra rapide, des remarques plus que pertinentes, soyez prêt à vous faire secouer par moment mais ENFIN une thérapeute à l'écoute et qui sais comment nous faire réfléchir !
Un changement à 180 degrés que je n'aurai jamais cru même entrevoir un jour !
MERCI Amandine !
Allez y les yeux fermés !
Entrepreneure
Je croyais que ralentir, c’était échouer.
Le programme Surchauf’Off m’a montré que poser des limites, ce n’était pas renoncer, mais survivre. Et mieux encore : revivre. Grâce aux outils, aux exercices, et à l’écoute d’Amandine, j’ai enfin retrouvé de l’espace mental. J’ai repris le travail sereinement, avec une autre posture. Et surtout, je sais que je ne me laisserai plus jamais cramée.
Manager RH
Travailler avec Amandine, ça a été comme appuyer sur le bouton "pause" de ma vie.
Je suis arrivée en pensant que j’étais juste "un peu fatiguée", et je suis repartie avec une vraie compréhension de ce que je vivais : un épuisement profond, que je n’osais pas nommer. Amandine a su mettre les bons mots, me poser les bonnes questions, sans jamais me brusquer. Aujourd’hui, je prends enfin ma place sans me sentir coupable.
Prof
Amandine m’a accompagnée pendant plusieurs mois avec bienveillance et professionnalisme. Grâce à son écoute et à ses conseils avisés, j’ai pu clarifier des points essentiels de ma vie, ce que je n’aurais pas réussi à faire seule. Son approche a parfaitement répondu à mes besoins et m’a permis d’avancer sereinement. Aujourd’hui, je suis sur la bonne voie, celle qui a toujours été la mienne. Je la recommande vivement
En reconversion pro
Flashback... 2016.
Je suis cadre dans une grosse entreprise.
Responsable. Engagée. Performante.
Et totalement en train de me consumer de l’intérieur.
Je tiens. Je souris. J’avance.
Jusqu’au jour où mon corps dit stop : burn-out.
La suite ?
Pas une retraite bien-être à Bali. Non.
Un long chemin de reconstruction, d’introspection, de reconversion.
Je suis formée au coaching pour compléter ma casquette de psy
Et j’ai décidé de transformer l’épreuve en mission.
Je connais la suradaptation, la culpabilité, le masque de la battante.
Je sais ce que c’est de vouloir bien faire, tout le temps, pour tout le monde sauf pour soi.
Alors j’ai créé une approche qui va à l’essentiel, sans bullshit, sans promesse magique.
Une méthode qui allie la douceur de l’introspection à l’efficacité du coaching, pensée pour ceux & celles qui n’ont plus le temps de se perdre.
💡 De la clarté
👂 De l’écoute (la vraie)
🧰 Des outils concrets
🌱 Un espace pour vous retrouver et surtout, pour ne plus jamais vous abandonner
Je vous aide à poser des actions concrètes pour reprendre le pouvoir sur votre vie, sans vous oublier au passage.
Je vous accompagne à comprendre ce qui se joue en profondeur, pour ne plus répéter ce qui vous épuise.
Je sais ce que c’est de se cramer. Et je suis là pour vous éviter d’y aller ou d'y retourner.
Vous vous demandez si la trousse est faite pour vous?
Si le programme Surchauf’Off peut vraiment vous aider ?
Ou simplement si vous êtes au bon endroit pour faire un bilan de compétences ?
📩 Vous pouvez m’écrire directement par mail ou en MP sur Instagram.
Et si vous préfèrez qu’on prenne le temps d’échanger à voix haute,
on cale ensemble une visio découverte (gratuite et sans pression et sans engagement).
👉 Le but ? Vous permettre d’y voir clair. Et de choisir ce qui vous fait vraiment du bien.
